Alternativ kondisjonstrening

Liker du trening i gruppe eller helst alene? Foretrekker du å trene inne eller ute? Uansett er det mange gode grunner til å trene. Jevnlig trening har beviselig mange …

Hvordan yte mer i treningen!

Det første man virkelig trenger å vite når man skal sette seg inn i trening, er hvor mye tid man akter å bruke på dette. Man bør trene minst …

Forberedelser til maraton

Maraton er en fantastisk sport, men får likevel ikke like mye oppmerksomhet i media som for eksempel ski eller fotball. Det er kanskje ikke alle som vet at det …

Trening og utendørsaktiviteter

Det er ikke til å stikke under en stol at trening er aller best utendørs. Istedenfor å traske inn på et varmt og svett treningsstudio, kan man nyte treningen …

Folkehelsa fortjener bedre!

Alle kan gjøre litt, sier Sissel Haugslien som er ernæringsterapeut for utvalget for helse og omsorg i Lenvik kommune. Det har i folkehelseprofilen blitt lagt frem at befolkningen i …

Trening ute i frisk luft

Føler du deg lite motivert iblant til å ta turen til senteret for å trene? Hva med å si opp abonnementet? Nei, vi foreslår ikke at du skal slutte …

Å trene ute er gratis

Det å komme i form trenger ikke koste skjorta dersom du er kreativ, og utnytter det som er rundt deg. Alt ligger gratis rett utenfor døra di, det eneste …